時間管理法、今週ここまで成長しました
ipad（アプリ）とwifi環境活用してだいぶ生活改善できてきた!
特に・家計簿・時間管理（＋日記）・リマインダー・ヘルスケア（歩数・体温）がアプリ活用すると便利〜!!
私は円グラフだとだいぶ理解できるな スクショしてそれを日記にして、寝る前に振り返りと翌日のやることを決めて寝よう
翌朝起きたらムダなことせず水飲んでプロテイン飲んで早めに家出れるようになった 今までの人生、（時間が勿体ない！って埋めてたから）ギリギリだったり電車だと乗り過ごしたりしてたけどだいぶ改善されたな 今のところ余裕持って動けてる
帰宅後、疲れ果てすぎてて、22時くらいにようやく動けるようになるんだけど
それに合わせた時間の使い方が、ホントによくない
まず洗濯/風呂/食事に時間を使い過ぎ！「食べて太って片付け掃除も増えてお金と時間失って」これが本当に馬鹿馬鹿しい しかも疲れてるとき調理も食材も健康な選択ができない（買い過ぎ食べ過ぎてしまう）
サバ缶とおひたしと味噌汁（作り置きして２日）くらいで済ませよう、、もうホント、、
洗濯にかかる時間損失と手間どうにかしたい〜〜マジで
でもドラム式買うほどだとも今は思えない。。一刻でも早くドラム式にすべきと分かり切ってるけど その前に断捨離だ
売って金を作って買おう
目的と目標無いまま１日が始まるのがよくなかったな
やることを前日に決めておく、どんどん改善していく！
・とにかく疲れにくくなった ちゃんと寝よう 目的持って前倒しで動くと疲れが半減するな
・21時までに晩飯食い終えないと！と考えていればダッシュで帰るし一番近いスーパーで食いきれるちょっとだけを買うから節約にもなる！
・22時に帰れない日もあるけど・・（激怒）
・21時に入浴開始！と思ってればダラダラyoutube見たりしない、、
・６時に起きる・７h寝る と思ってるとダラダラ起きない 夜疲れ果てて判断力もないのに１日が終わるのが勿体なくて夜中まで起きてるのが本当に無駄だった 朝早く起きて元気な朝動くべき
・時間の認識を、終わる時間じゃなくて開始時間のリミットをつけるといいな ちょっとくらい遅れても余裕のある・開始時間を守ろうとするとだいぶ楽だ 今まで本当に苦手でできなかったけど本当に変わりたいので・・
もうちょっと断捨離して生活を改善したら、動きやすくなりそう！
生活の軸や目的を、絵とかのほうにどうにかもっていきたい・・！時間は作ればある！
◆休日とか、半ドンの日の目標テンプレを作ろう・・！
娯楽で休み費やしてたら勿体ない
あと習得したいのは目的に応じた習慣化だ
優先順位は創作＞断捨離・生活改善＞娯楽 にしよう
今は娯楽（愚痴・消費・食事）が習慣化しているので、これらは悪習だと気づいて一瞬でもいいから断絶してみよう
そして創作、断捨離、生活改善につながることは
１こでも１分でもいいから毎日やろう
特に・家計簿・時間管理（＋日記）・リマインダー・ヘルスケア（歩数・体温）がアプリ活用すると便利〜!!
私は円グラフだとだいぶ理解できるな スクショしてそれを日記にして、寝る前に振り返りと翌日のやることを決めて寝よう
翌朝起きたらムダなことせず水飲んでプロテイン飲んで早めに家出れるようになった 今までの人生、（時間が勿体ない！って埋めてたから）ギリギリだったり電車だと乗り過ごしたりしてたけどだいぶ改善されたな 今のところ余裕持って動けてる
帰宅後、疲れ果てすぎてて、22時くらいにようやく動けるようになるんだけど
それに合わせた時間の使い方が、ホントによくない
まず洗濯/風呂/食事に時間を使い過ぎ！「食べて太って片付け掃除も増えてお金と時間失って」これが本当に馬鹿馬鹿しい しかも疲れてるとき調理も食材も健康な選択ができない（買い過ぎ食べ過ぎてしまう）
サバ缶とおひたしと味噌汁（作り置きして２日）くらいで済ませよう、、もうホント、、
洗濯にかかる時間損失と手間どうにかしたい〜〜マジで
でもドラム式買うほどだとも今は思えない。。一刻でも早くドラム式にすべきと分かり切ってるけど その前に断捨離だ
売って金を作って買おう
目的と目標無いまま１日が始まるのがよくなかったな
やることを前日に決めておく、どんどん改善していく！
・とにかく疲れにくくなった ちゃんと寝よう 目的持って前倒しで動くと疲れが半減するな
・21時までに晩飯食い終えないと！と考えていればダッシュで帰るし一番近いスーパーで食いきれるちょっとだけを買うから節約にもなる！
・22時に帰れない日もあるけど・・（激怒）
・21時に入浴開始！と思ってればダラダラyoutube見たりしない、、
・６時に起きる・７h寝る と思ってるとダラダラ起きない 夜疲れ果てて判断力もないのに１日が終わるのが勿体なくて夜中まで起きてるのが本当に無駄だった 朝早く起きて元気な朝動くべき
・時間の認識を、終わる時間じゃなくて開始時間のリミットをつけるといいな ちょっとくらい遅れても余裕のある・開始時間を守ろうとするとだいぶ楽だ 今まで本当に苦手でできなかったけど本当に変わりたいので・・
もうちょっと断捨離して生活を改善したら、動きやすくなりそう！
生活の軸や目的を、絵とかのほうにどうにかもっていきたい・・！時間は作ればある！
◆休日とか、半ドンの日の目標テンプレを作ろう・・！
娯楽で休み費やしてたら勿体ない
あと習得したいのは目的に応じた習慣化だ
優先順位は創作＞断捨離・生活改善＞娯楽 にしよう
今は娯楽（愚痴・消費・食事）が習慣化しているので、これらは悪習だと気づいて一瞬でもいいから断絶してみよう
そして創作、断捨離、生活改善につながることは
１こでも１分でもいいから毎日やろう