相変わらずの腰痛で、毎朝起き上がるのに横になった状態で尻・足・背中のマッサージとストレッチを要する、、
（激痛）丸くなり固まった筋肉を伸ばす 仰向けでひざを組み うつぶせで背を丸め・・30分ほどマッサージをしつづけそろそろ痛み落ちついてきたな・・ってならないと起き上がれないよ！ヤバ
毎日寝るのが恐怖だけど、起きあがるときの苦痛から逃避するよう永久に寝てしまう
これじゃ人生が睡眠で埋め尽くされてしまう？！バカなんじゃ・・
つかもう病院行ってくる・・
（激痛）丸くなり固まった筋肉を伸ばす 仰向けでひざを組み うつぶせで背を丸め・・30分ほどマッサージをしつづけそろそろ痛み落ちついてきたな・・ってならないと起き上がれないよ！ヤバ
毎日寝るのが恐怖だけど、起きあがるときの苦痛から逃避するよう永久に寝てしまう
これじゃ人生が睡眠で埋め尽くされてしまう？！バカなんじゃ・・
つかもう病院行ってくる・・