背中やっぱ痛めたな 無理が祟ったやっちまったな エサの買い出しでふぅふぅ声出ちゃうくらい痛かった!

1年ほどガス型過敏性腸症候群っぽかったけど(自己診断)年明けくらいから治ってるな
よかったよかった 何摂っても栄養摂れてないんじゃってくらい毎食後腹下してて、過度な運動は変わらないし 油っこいのも辛いのも苦手だし酒飲まんし運動するし原因らしき食事や習慣はないのにな。
横になるとめまいがひどくて 食事は貧血に気をつけてプルーンよく食うようになったけどなんか体調いい マジで栄養あるいい食材が簡単に手に入る世の中でありがてぇよな
ナッツとサバ缶にブロッコリースプラウトとえごま油ぶっかけるのは永久に食べてるからそれだけで健康でいられるとおもっってるんだけど 甘いお菓子も大好きなので控えたいよね なるべくはちみつアロエヨーグルトと焼き芋で代用だ
こんなに美味しくて最高!

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